Compartir esta noticia[x] ¿Qué es esto? Cada estiramiento se debe mantener de diez a quince segundos, sin olvidarse nunca de respirar profundamente. Tal vez no sabías que estirar regularmente mantiene la elasticidad y, por si fuera poco, estiliza la figura e incluso ayuda a ganar unos centímetros de altura -¡pero no esperes milagros!- al mejorar … Sigue leyendo Estiramientos, los mejores aliados de tu flexibilidad